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Se denominan así porque nuestro organismo realiza todo un procedimiento para absorberlos y transformarlos en energía.

Éstos contienen un índice glucémico superior a Podría darse el caso de incluir la pasta entre los alimentos con carbohidratos de absorción lenta ideales para diabéticos.

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Siempre y cuando se controle su consumo en base a sus porciones y periodicidad. Comer pasta de trigo integral va a aportarle a nuestro cuerpo mucha fibra.

Si contamos que ponemos una taza de pasta a hervir, estaremos contando con 6 gramos de fibra por 40 gramos de carbohidratos, aproximadamente.

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Pues sí. Y es que estas sustancias son exactamente lo mismo. Junto a este grupo apodemos encontrar también las grasas y las proteínas.

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Lo primero que debes saber sobre ellos es que son absolutamente necesarios para nuestro cuerpo. De hecho, se ha demostrado que su papel en nuestro estado de salud y bienestar es fundamental.

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